Ayaküstü (Fast food) tarzı beslenme, depresyon, Alzheimer ve şizofreni gibi hastalıkların oluşmasında doğrudan ilişkili olduğu saptandı.

Zihin Sağlığı Vakfı'nca yapılan bir araştırmada vücudumuza yararlı yağların, vitamin ve minerallerin eksik alınması ile fast food tarzı beslenme, depresyon, Alzheimer ve şizofreni gibi hastalıkların oluşmasında doğrudan ilişkili olduğu saptandı. Fast food tarzı beslenme zihin sağlığı üzerinde olumsuz sonuçlara yol açtığını gösterdi. Araştırma raporunda, beslenme tarzında aminoasitlere, özellikle de balık tüketimine daha fazla yer verilmesi gerektiği de belirtiliyor.

Beyne faydalı yiyecekler:

Sebzeler (Lifli olanlar)
Tohumlar ve fındık
Meyve
Buğday, kepek
Organik yumurta
Organik olarak yetiştirilen ya da vahşi olarak avlanan balıklar
(Özellikle yağlı olanlar)

Vatanbir'in notu: Sağlam kafa, sağlam vücutta bulunur sözüne bir kez daha hak vermek gerekiyor. çünkü vücudu iyi beslemek, zihni de iyi beslemek anlamına geliyor.

Haberin Kaynağı:Ayaküstü Yemekler Beyin Sağlığını Bozuyor